PRIVATE YOGA

Book a Private Yoga class with Rosannah
designed just for you, perfect if you’re a beginner

or if you’re wanting to deepen your practice.
Rosannah teaches both Vinyasa and Kundalini Yoga

.

קונדליני יוגה

विन्यास


השיעור מועבר באנגלית

תרגול רוחני אשר גם ממריץ וגם מאפשר מדיטציה, תלוי בשיעור. התרגול מתאים לכל הרמות, במיוחד לאלו המחפשים חוויה רוחנית מעמיקה ועמוקה.

קונדליני יוגה, המוכרת גם כיוגה של המודעות, היא שיטה דינימית שמיועדת לספק חוויה רוחנית עוצמתית. השיטה משלבת כלים וטכנולוגיות של נשימה, מודרה, מנטרה, התמקדות בגוף, נעילות גוף ותנוחות כדי לאזן את מערכת הבלוטות, חיזוק מערכת העצבים, הרחבת יכולות הנשימה וטיהור הדם. השיטה מספקת איזון לגוף, למיינד ולנפש. קונדליני יוגה היא לכולנו, אנשים המתמודדים עם אתגרים יומיומיים ולחצים מהעבודה, גידול משפחה וניהול עסקים. זהו מסע לכל מי שמעוניין ללמוד להתמודד בהצלחה עם האתגרים של זמננו

ויניאסה

पराक्रम

השיעור מועבר באנגלית.

תרגול ממריץ המלווה במוזיקה ומתאים לכל הרמות, במיוחד למתרגלים האוהבים אתגרים וחוויה רוחנית עמוקה.

כל שיעור ויניאסה ממוקד לפתיחת הגוף בהדרגתיות, עם התבססות על תנוחות קודמות והתפתחות לתנוחות מתקדמות יותר ככל שהתרגול מתקדם. וינאסה היא שיטה של תרגול "אסנה" (תנוחות פיזיות) שבה התנוחות מועברות ברצף, בזרימה מאחת לשנייה. התרגול מתמקד בחיבור הנשימה והכוונה עם כל תנועה במטרה להגיע לאיזון מוחלט. התרגול כולל לא רק "אסנה" אלא גם שירת מנטרות וקביעת מטרה לכל תנוחה ואף משתמש בכוח של המוזיקה לבניית החוויה המאוזנת ביותר.אפשר לתרגל וינאסה בכל השלבים והרמות והתאמה תעשה לכל רמות הגמישות והיכולות הפיזיות של כל אחד